“食不厌精,脍不厌细”是孔子《论语.乡党》中的话,但从营养学的角度分析，这句话是站不住脚的。我们不仅不能“食不厌精”,还要多食粗粮,这是预防病症的一种手段。尤其是现代人生活压力大，造成营养不均衡，更是需要改变。说到食品，现在大大小小的商超卖场，一些经过食品拉伸膜真空包装机包装后的食品外型小巧美观，种类繁多，特别受到消费者的青睐，那么这些经过食品拉伸膜真空包装机包装的食品，能够为人体提供哪些营养需求呢？

一、食品拉伸膜真空包装机让人们爱上粗粮

随着生活条件的改变,很多人吃着大鱼大肉、精米白面,岂不知,在你吃白米、精白面等精细食物的同时,糖尿病高血脂、高血压等富贵病会追随面来。所以,我们不如多换换口味,吃适量的粗粮。哪些食物称得上粗粮,你知道吗?

玉米、小米、红米、紫米、高粱、大麦、燕麦、莽麦等都属于粗粮。除了这些谷物,还有很多豆类,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆、蚕豆等，另外，像红薯、土豆、山药,也属于粗粮。有些蔬菜比如芹菜、韭菜,也都富含丰富的膳食纤维。这些粗粮经过深加工后，变成各种口味的休闲食品，经过食品拉伸膜真空包装机包装之后变成小包装，为人们提供了方便，可以随时随地补充我们人体所需的粗粮。

二、食品拉伸膜真空包装机为爱美人士提供营养所需。

爱美人士为了保持身材，会选择食用粗粮来代替主食。“粗粮”吃起来粗,可营养上一点都不比细粮差。比如,荞麦含有的赖氨酸是小麦的3倍，荞麦粉还含有丰富的B族维生素。无论热量还是营养丰富程度,荞麦都高于小麦。再比如,小米中的胡萝卜素、维生素B含量非常高;红薯里有大量的铁和钙;豌豆、绿豆、红小豆里则有大量的氨基酸以及微量元素。粗粮营养价值丰富，如果需要人们去经过加工，对于现代快节奏的人们来说，又是一件比较困难的事情，食品拉伸膜真空包装机包装后的粗粮，可以达到开袋即食，即使不能开袋即食，也是半成品，像玉米类产品，只需放到微波炉中加热即可食用，简单方便！

不过话说回来，吃粗粮有利于排便,然而,什么东西都过犹不及,吃多了也不是件好事。吃过多的粗粮,不仅仅对消化系统不利、还有一些其它的负面影响。因此,吃粗粮要适量、合理。粗粮和细粮搭;合理搭配才能发挥它们的作用。食品拉伸膜真空包装机为现代消费者提供了营养需求，也为人们带来了方便，这也是经过食品拉伸膜真空包装机包装的食品一直受到消费者的欢迎的一个原因吧！