肝脏是人体内较大的脏器,平均重量可达到1.5公斤,成年男子的肝脏差不多42码的球鞋这么大。其实肝脏就是个傻大个,性情憨厚,天天干活都不知道累,因为肝脏是一个没有痛感神经的脏器,所以无论它累成怎么样,它也从不叫苦,也不会喊痛,这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因，夏季气候炎热，人们会产生烦燥情绪，现代人长期睡眠不足,会造成肝火越来越旺,表现为情绪暴躁,爱发脾气,这一点对肝脏伤害是比较大的，如果通过健康的食品来为肝脏提供均衡的营养呢？食品拉伸膜真空包装机是食品包装机中的一种，通过这种食品拉伸膜真空包装机包装后的食品又为人们带来了哪些便捷呢？

营养学家告诉我们,人体需要的蛋白质、脂肪、糖类,维生素以及矿物元素五大类养分,也正是肝脏所需要的。不过,肝脏对蛋白质、糖及维生素需求较多,而脂肪过量有引起脂肪肝,需要适当。具体有以下几大类别：

1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食轮换安排,为肝脏提供足量蛋白。这些食品如果每种都涉及到每天所食用的食物当中，是不太现实的，通过食品拉伸膜真空包装机包装机的食品，是以小的个体出现的，一小袋产品可以提供日常所需，这样就可以少量多样化的吸收每天所需的营养。

2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双类食物,以增加肝糖原储备。

3、山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的的防止或减轻动脉硬化的作用。山楂加工成山楂糕，经过食品拉伸膜真空包装机包装后，方便人们食用，也利于外出携带，又可以当作休闲零食，增加饱腹感。另外平时吃些鲜山楂,或者用干山植泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能助消化。

4、绿茶清热、消食解腻:菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。茶叶经过食品拉伸膜真空包装机包装后，变成小包装，取用方便，还能保证茶叶的新鲜度。

5、枸杞子滋补肝肾、滋肝明目,或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。枸杞经过食品拉伸膜真空包装机包装后，成为小袋装，开袋即食，这样随身携带可以随时补充身体所需营养。

6、常吃核桃仁、开心果之类的坚果,以疏肝、减轻焦虑症状。每日坚果现在很受到消费者的欢迎，坚果类食品在用食品拉伸膜真空包装机进行包装的时候有的食品企业会加入氮气等保鲜气体来达到保持坚果新鲜度的效果。

7、有面色发黄、睡不好觉等肝气不足症状的人,不妨每周吃1次畜禽肝脏,以收到“以肝护肝”的效果。

上面介绍的这几类食品对于肝脏来讲是有益的，食品经过食品拉伸膜真空包装机包装后，变成小袋装产品，这样可以随时开袋即食，比较方便，省去了加工的麻烦，当然，除了食补之外，还要注意控制自身的情绪，避免熬夜，这样，才可以达到保护肝脏的目的！