零食作为食品中的一类，在平日被人们灌输为不健康的食品，在讨论零食是否健康之前，我们首先要弄清一个概念，即什么是零食？一般情况下，人们习惯了将生活中除了一日三餐之外的食物统称为零食。零食的种类多种多样，外观花色繁多，这和它的包装有着紧密的联系，零食拉伸膜真空包装机就是零食包装中常用的一款包装设备，它采用真空包装的方式，不但可以保护零食能够长时间存放，而且是人们休闲娱乐中可食用的一类食物！对于零食，人们对于它还有一定的认知错误的，今天就来一起看一下。

一、零食和儿童的关系。

在日常生活中，通过零食拉伸膜真空包装机包装的零食多种多样，比较受到人们的欢迎，尤其是孩子，而作为父母的我们，会认为零食不够健康，而营养学家指出：少年儿童正处在生长发育阶段 ，加上胃肠发育不完善，运动消耗较大，一日三餐有时很难满足其营养需求，而零食不失为三餐之外摄取营养的一种方式。同时,吃零食时由于细嚼慢咽,可以促使唾液分泌,有利于消化。研究发现,少年儿童从零食中获得的热量达到总热量的百分之二十，而获得的维生素、矿物质、铁质分别占总摄食量的百分之十五、百分之二十、百分之十五。

二、零食和女性的关系。

通过零食拉伸膜真空包装机包装后的食物，不仅可以满足人们开袋即食的需求，而且通过零食可以补充多方位的营养，除儿童之外,女性可适当地食用零食，尤其是怀孕女性。孕妇由于特殊情况,营养需要量高于一般同龄人,但由于怀孕后期胎儿压制消化系统,食后饱胀感重,以致影响食入量,营养不足会直接危害胎儿和孕妇。此时可以采用吃零食的办法,即常说的采用“少量多餐”的办法来解决这一问题。

三、零食和老年人的关系。

零食拉伸膜真空包装机包装后的零食，不仅受到儿童和女士的喜受，也特别受到老年人的欢迎，营养学家指出，老年人适当吃些零食对身体健康有益处。因为老年人的消化系统功能减退,如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减少,导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下,如果仍然是一日三餐,就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃太饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多的负担，常常会出现消化弱的症状。三餐之间如果感到饿了，可以进食一些零食，减缓饥饿感的现象，这样既保证了老年人的正常营养需求，又不会给胃肠造成负担。

通过上面的介绍，可以看得出，在除了食用正餐之外，少量的食用零食可以满足人们日常营养所需，少食多餐也是补充营养的一种途径！